FLOATEN TEGEN ANGST EN DEPRESSIE

Dit is waarom floatingsessies helpen tegen angst en depressie.

Waarom begint floaten steeds populairder te worden in een drukke maatschappij als deze? Zoveel mensen die last hebben van een te hoge werkdruk, problemen in de relationele sfeer, angstaanvallen of voelen een depressie aankomen.
De 4 belangrijkste gezondheidsvoordelen van floatingsessies hebben wij voor je op een rijtje gezet..

* Floaten vermindert angst en depressie en het verbetert de nachtrust.

Wanneer je last van stress hebt heeft dit direct effect op je lichaam en geest. Als reactie op stress maakt je lichaam de stresshormonen adrenaline, noradrenaline en cortisol aan.
Chronische stress leidt tot een overactieve hypothalamus, wat kan leiden tot depressie. Floaten helpt depressie en angst tegen te gaan door de productie van cortisol tot een minimum te beperken.
Uit studie is gebleken dat mensen die 12 floatingsessies ondergingen, merkten dat  de pijn, stress, angst en depressie afnamen, evenals een verbeterde nachtrust. De resultaten duurden tot vier maanden na de floatingsessies

Er is onderzoek gedaan waarbij een 24-jarige dame met autisme aan deel nam. Op dat moment zat zij ook midden in een depressie.
Voor een periode van anderhalf jaar heeft zijn iedere twee weken een floatingsessie gedaan. Ze ervoer gunstige therapeutische effecten, waaronder een verbeterde kwaliteit van leven, positief gevoel, uitgerust, zowel lichamelijk als geestelijk.  "Ik voel me goed, als een nieuw persoon, en dus heeft het een groot verschil gemaakt.... Het is echt goed en ik wil hier echt mee doorgaan omdat ik het echt nodig heb.” zegt de 24 jarige.

Tijdens een floatingsessie remt het magnesium in het water ACTH af, een hormoon dat je bijnieren aandrijft om het stresshormoon cortisol vrij te laten komen. Tevens verbetert magnesium ook de kwaliteit van de slaap, wat vanzelfsprekend bijdraagt aan een minder gestrest gevoel.
Doordat je in een floatkabine je afgesloten bent en niets hoort of ziet ervaar je ook geen prikkels van buitenaf die je gedachten kunnen prikkelen.
Met name in geval van een burn-out of chronische vermoeidheid heeft regelmatig floaten ontspannings-, stemmings- en prestatiebevorderende effecten.

* Floaten verlicht fysieke pijn.

Veel mensen met chronische stress hebben last van stijve gewrichten en/of continu last van spierpijn. Om de pijn te verlagen is floaten een perfecte uitkomst, omdat je met floaten een verbetering van de zuurstofopname in je lichaam stimuleert. Je bloedvaten gaan verder open staan, het verbetert tevens ook de bloedtoevoer naar de hersenen, organen en ledematen.
Je spierspanning daalt omdat je tijdens het floaten gewichtloos bent. Dit helpt pijn in de gewrichten, spierpijn en fibromyalgie gerelateerde klachten te verlichten.

* Verbeterde sportprestaties door middel van floaten

Door het verminderen van melkzuur in het bloed helpt floaten bij het herstel na lichamelijke inspanning. Optimale ontspanning van je spieren zorgt ervoor dat melkzuur in het bloed sneller afbreekt.
Dit is goed tegen kramp en algehele stijfheid en het bevordert het spierherstel.
Sportprestaties worden zichtbaar verbetert, niet alleen omdat floaten voor meer energie en soepelheid zorgt maar ook omdat floaters in een meditatieve staat verkeren verhoogd het het concentratievermogen.

* Meer creativiteit na floaten

Omdat je hersenen tijdens het floaten in een diepe ontspanning belanden creëer je meer ruimte om out of the box te denken. Omdat er minder prikkels van buiten af komen kun je je creatieve brein er volledig op los laten gaan zonder deze te laten beïnvloeden.

by Jasper Schoonderwoerd

Floaten om Flow te ervaren

Floaten als middel om FLOW te ervaren

Menigeen vraagt zich waarom mensen in donkere ruimte, waar niets te zien of te horen is, zich niet vervelen. Merkwaardig genoeg blijkt het tegendeel juist het geval is. Wat, vroegen onderzoekers zicht af, is dan de beloning die het gebrek aan externe prikkels ruimschoots compenseert. Deze bleek beloning bleek uitsluitend te bestaan uit het plezier dat men in de floatcabine beleefde.

Flow treedt alleen op als je helemaal opgaat in hetgeen je doet

In een onderzoek naar de menselijke motivatie werd aan een groep schakers,dansers,bergbeklimmers enz gevraagd wat hen precies motiveerde. Hun motivatie bleek verband te houden met de sensatie van ontdekken, uitvinden, het oplossen van problemen en het daarbij optredende gevoel van vernieuwing en verandering.

De ervaring van plezier en volkomen opgaan in bezigheden wordt vaak omschreven met het woord “FLOW”. Flow als een allesoverheersende sensatie treedt alleen op bij mensen die helemaal in hun bezigheden opgaan, terwijl de afstand tussen henzelf en de omgeving, tussen verleden en heden niet meer lijkt te bestaan.

Behalve bij uitdagingen schijnt flow ook op te treden bij creatieve bezigheden en verliefdheid.  Zodra men zich van de flow bewust is verdwijnt de sensatie.

De floatcabine als flowscheppend instrument bij uitstek

Het gevoel van ontdekken, uitvinden, helemaal opgaan in of één zijn met wat doet, vernieuwing, tijdloosheid en intens plezier blijkt ook tijdens het floaten op te treden.

De floatcabine heeft zich ontpopt als een flowscheppend instrument bij uitstek. Floaters zijn zich volkomen bewust van hun situatie en hebben het gevoel dat er niets kan gebeuren wat zij niet willen. Een ander effect van de floatcabine is dat mensen zich daarbinnen totaal niet vervelen en alle angst voor wat dan ook verliezen.

Verruiming van het bewustzijn door verkleining van het aandachtsveld

Om een flowervaring te krijgen dient de aandacht op een beperkt stimulusveld te worden gericht. Floatcabines zijn wetenschappelijk bewezen zeer effectief bij het richten van de aandacht en het helemaal opgaan in hetgeen men observeert en beleeft. Dit betekent niet dat men de greep op hetgeen geobserveerd of ervaren wordt verliest. Tijdens het floaten verdwijnt de bemiddelaar die zich voortdurend rationaliserend opstelt tussen binnen en buitenwereld even naar de achtergrond.

Juist daarom is floaten een bewustzijnverruimende ervaring die ons gevoeliger maakt voor wat er zich op een bepaald moment in ons lichaam en geest afspeelt. Dit maakt de floatcabine  bij uitstek de plek om gedragspatronen te doorzien en te doorbreken en zodoende de gezondheid te bevorderen.

Boek hier jouw sessie en go with the flow....

by Jasper Schoonderwoerd

HOE FLOATEN JE KAN HELPEN BIJ DE DIAGNOSE KANKER

Kanker. Het kan een grote impact hebben op je leven. En op je relatie of gezin. Hoe hiermee om te gaan valt niet mee. Er komt verschrikkelijk veel op je af. Eerst het vermoeden, onzekerheid, wachten op een diagnose. Het niet willen weten. Dan de diagnose, kanker: kwaadaardig. Je komt in een stroomversnelling terecht met weinig tijd om na te denken want er moet immers gehandeld worden.

Je ondergaat verschillende behandelingen, je hebt weinig keuze. De behandelingen laten wel hun sporen na: bijwerkingen, vermoeidheid, concentratieproblemen, littekens, amputatie. Je zelfbeeld is geschonden, je lichaam is zo anders dan daarvoor. Wanneer deze periode van behandelen eindelijk voorbij is, kun je het gevoel hebben dat je in een zwart gat valt.

De constante stroom van artsen, verpleegsters en eindeloze gedachten geeft ontzettend veel stress voor lichaam en geest, precies als het rust nodig heeft.

In dat proces kan floaten een enorme positieve bijdrage leveren. Gewichtloos drijven in het magnesium, prikkelvrij geeft lichaam en geest een ontzettende boost in het herstel.

EVEN GEEN ZORGEN

Iedereen heeft inmiddels gehoord van de kracht van meditatie. Hoewel het geen wondermiddel is, brengt het bewezen positieve voordelen voor lichaam en geest met zich mee. Floaten kan worden gezien als de snelweg naar meditatie.

Float-sessies bieden wat maar weinig andere therapieën of behandelingen kunnen: een vast uur van pure, onvervalste vrede. Onze geest en lichaam reageren samen op stress. De constante inbreng van medisch personeel, plus de nooit eindigende angsten die in je eigen hoofd opkomen, kunnen heel snel overweldigend worden. De meest voorkomende feedback die wij krijgen van ons klanten is een gevoel van kalmte en rust dat zij na afloop van sessie hebben en ook een tijd aanhouden. Zelfs een enkele float-sessie kan je rust bieden en emotioneel welzijn om je medische uitdagingen het hoofd te bieden.

EVEN PIJNVRIJ

Een van de meest populaire toepassingen van floaten vandaag is pijnbestrijding , in het bijzonder chronische pijn. Wanneer we een floatcabine binnengaan, lijkt ons lichaam in het water te smelten. Dit verlies van zwaartekracht heeft grote voordelen voor pijn. Tijdelijk verdwijnt de pijn en kan het lichaam zich volkomen gaan ontspannen.

Een ander verrassend voordeel van zweven is de hoge concentratie magnesium in Epsom-zouten. Veel geneesmiddelen voor chemotherapie breken magnesium af in het lichaam.  Floaten zorgt door de opname van het magnesium voor een optimaal magnesiumpeil.

Floaten is geen vervanging voor andere medische behandelingen, maar kan serieuze verlichting bieden voor kankerpatiënten die moeite hebben om vrede te vinden in hun tijd van nood.

Boek hier direct uw eerste floatsessie. 

by Jasper Schoonderwoerd

HOE FLOATEN DE COGNITIE KAN VERBETEREN

Hoe floaten het vermogen om meer kennis op te nemen, meer waar te nemen, beter  te denken, geheugen en concentratie verbetert.

De hersenen zijn buitengewoon complex. Veel onderzoekers stellen dat onze onbewuste geest het equivalent van 11 miljoen stukjes informatie per seconde verwerkt . Onze centrale zenuwstelsel coördineren de activiteiten van elk deel van ons lichaam.

Gezien hoeveel we van onze hersenen verwachten, is het geen wonder dat we ons opnieuw moeten opladen. Slaap is een manier om te rusten en zich te hergroeperen, maar hoe kunnen we anders de hersenen verjongen?

Rustiger dan slapen

Floaten kan een diepere staat van ontspanning produceren dan slaap. Floaten kan daarom de cognitie verbeteren door je hersenen op te laden zoals slaap dat niet kan.

Welke factoren maken floaten anders dan slaap?

• Veel mensen slapen in een omgeving vol afleidingen. Lichten, geluiden en ongemakkelijke sensaties kunnen de herstellende rust verstoren.
• Stress vanaf de werkdag kan invloed hebben op de slaaptijd, verstorende slaappatronen en het moeilijk maken voor een persoon om zich volledig uitgerust te voelen.
• In floatcabine wordt door het gebrek aan prikkels om floaters geholpen los te koppelen van hun stress. Dit helpt de floater om een ​​diepere staat van ontspanning te betreden.
• Samen met een verminderde externe stimulatie, zorgt floaten voor een gevoel van gewichtloosheid, wat interne afleidingen vermindert, zoals chronische pijn, angst en stress.

Floaten kan de slaap verbeteren?

JA!!! Hoewel floaten zeker de slaap niet vervangt, kan het de slaapkwaliteit wel verbeteren. Floaten vermindert namelijk het stresshormoon cortisol en verhoogt prolactine, wat helpt in de slaap. Het resulteert is een diepe ontspanning tijdens de floaten en bij regelmatige sessies een meer rustgevende slaap in het algemeen. Betere slaap betekent verbeterde hersenfunctie.

Toegankelijker dan geavanceerde meditatie

Meditatie kan vergelijkbare cognitieve voordelen produceren. Het verkrijgen van de juiste meditatieve staat kan echter jaren van zorgvuldige training in beslag nemen. Floaten is iets van een kortere weg naar een meditatieve staat. Door een prikkelvrije omgeving te creëren, kunnen floaters sneller toegang krijgen tot de bewustzijnsstaat die nodig is om het volledige cognitieve functioneren te herstellen.

Resultaten van onderzoek

Dr. Peter Suedfeld, een wetenschapper en onderzoeker, heeft een carrière gemaakt van het documenteren van de positieve effecten van Restricted Environmental Stimulation Therapies (REST), zoals floatation, op cognitieve processen. Hij heeft decennialang de voordelen van REST onderzocht en is een pionier in het veld.

Dr. Suedfeld's onderzoek toont aan dat REST de geheugenfunctie , verbale verwerking, creativiteit en muzikaliteit kan verbeteren . Een reden voor verhoogde creativiteit is dat floaten een gevoel van 'openheid' in floaters produceert, waardoor ze creatiever taken kunnen benaderen. Dr. Suedfeld merkt op dat floaten zelfs cognitieve functies kan verbeteren die slaap niet.

Andere onderzoekers hebben onderzocht hoe drijfvermogen de bloeddruk kan verlagen, pijn kan verminderen en depressie en angst kan verlichten.

BOEK HIER direct jouw floatsessie bij Floathouse Breda en ontdek hoeveel meer jij uit jezelf kan halen.

by Jasper Schoonderwoerd

Studenten bezwijken onder druk!

TENTAMEN: Voltooi 50 meerkeuzevragen, 2 korte antwoordvragen, 4 van de 6 van de volgende lange antwoordvragen. Lange antwoorden tussen 400-500 woorden. Maximaal toegestane tijd van 3 uur.

Kwart van de studenten heeft burn-outklachten!!

Het aantal studenten met psychische problemen groeit. Dat blijkt uit een rondgang van de Volkskrant langs studentenhuisartsen aan Nederlandse universiteiten. Artsen zeggen dat zij steeds vaker studenten op hun spreekuur krijgen die kampen met vermoeidheidsklachten, concentratieproblemen en angstaanvallen.

Slaapverlies = Hersendodend; een studie toonde aan dat een succesvolle student een vrijval kan maken in prestaties wanneer minder dan 7 uur per nacht slaapt. Slaap is cruciaal voor een de ontwikkeling van een student.

Waarom is slapen zo moeilijk voor de studenten van tegenwoordig? Ze hebben het onderzoek, Ze hebben de studies gelezen, Ze hebben hun ouders horen prediken, Wat is de disconnect? Het grote voordeel van de studenten van vandaag is ook hun grootste nadeel.Het is de 24/7 digitale toegang tot de wereld en al zijn grootsheid. Universitaire studenten in de jaren 80 en vroege jaren 90 schakelden het uit toen de bibliotheek om 22.00 uur sloot. Alles wat daarna gebeurde was vooral sociaal. Voor de lol, Ontspannend Het leven van studenten is anders de dag van vandaag. Er is geen rust voor hen. Nergens om los van te maken. Geen heiligdom van de technologie die ze nodig hebben, om actueel en concurrerend te zijn. Zou een 60-minuten float een heiligdom kunnen zijn voor een vermoeide, te gestimuleerde student?

We denken van wel:

Is het stil - √

Is het donker - √

Is het ontkoppeld - √

Is het volkomen alleen - √

Het is volkomen rustgevend -  √

het is beschikbaar tot 23.00 uur -  √

Het is perfect!

Wist je dat je een abonnement kunt delen bij Floathouse? Je kunt al 60 min. floaten voor 20 euro per keer!!!!

Neem contact op voor meer informatie via info@floathouse.nl of 0763030044

by Jasper Schoonderwoerd

EEN SIMPEL WAPEN TEGEN BURN-OUT!

"In dit artikel deel ik een simpel wapen tegen volksziekte nr. 1: de Burn-out. Dit wapen kun je vandaag al gebruiken, zodat je voorkomt dat je 1 van de 8 mensen bent die zich 3/4 jaar moet ziek melden."

De cijfers zijn bekend, maar ik zet ze toch nog even op een rijtje. Gewoon, omdat ze zo volslagen krankzinnig zijn.

Werkstress is beroepsziekte nummer één in Nederland.

• In 2011 werd bij  1 op de  8 werknemers een burn out geconstateerd.
• Een fikse burn-out leidt gemiddeld tot 242 dagen verzuim.
• De jaarlijkse verzuimkosten gerelateerd aan een burn-out worden begroot op 1,8 miljard euro.

Dat berekenden het CBS, TNO en Arboned. Klik op deze link voor meer informatie; http://www.monitorarbeid.tno.nl/publicaties/factsheet-werkstress

Wat een cijfers vind je niet?! En dan hebben ze het nog niet eens over de impact die een burn -out heeft op iemands privéleven. Als de burn-out niet de oorzaak was van bijvoorbeeld een zware scheiding, dan zijn er ontelbare relaties verloren gegaan door de gevolgen van een burn-out. Het meest schokkende vind ik eigenlijk nog wel de ontwikkeling onder de jongeren. Regelmatig hebben wij studenten met een burn-out bij ons. Dit terwijl ze in de bloei van hun leven zouden moeten zitten.

Ik vind eigenlijk dat wij niet gemaakt zijn voor het leven in de 21e eeuw.

De maatschappij is snel en je hebt misschien het gevoel dat je daar in mee moet gaan. Je leven is al snel druk en vol met prikkels. Het begint met voeding, prikkels en druk van de maatschappij, werk en dan heb je natuurlijk nog SOCIAL MEDIA EN WHATS APP….

Als je te lang stress ervaart of als deze te intens is, kan dit zeer nadelige gevolgen hebben voor je lichaam en geest. Het lichaam is wetenschappelijk gezien niet gemaakt voor langdurige stress.

Wist jij dat wanneer je je 3x of vaker per jaar ziek meld dat je grote kans loopt om onderweg te zijn naar een burn-out?

De spanningen die je opbouwt in het dagelijkse leven moeten ook weer afgebouwd worden. Je lichaam heeft diepe ontspanning nodig om goed te kunnen functioneren. Floaten is wetenschappelijk bewezen de meest effectieve manier om snel de stresshormonen in je lichaam te verlagen. Tot wel 30% na je eerste float!  Floaten werkt ook cumulatief dus met meerdere sessies wordt het alleen maar beter. We hebben reeds meer dan 20 mensen met een burn-out na periode 6 weken intensief floaten weer terug aan het werk gekregen.

Voel je je gestrest en wil jij je niet laten raken door een burn out of juist UIT die burn-out? Neem actie! Start met het R2 pakket en laat je overtuigen van de kracht van diepe ontspanning en lage stress.

https://floathouse.nl/tarieven-en-reserveren/

by Jasper Schoonderwoerd

FLOATEN SUCCESVOL TEGEN PTSS

7% van de Nederlanders kampen met PTSS    

Wat is PTSS?

Een posttraumatische stressstoornis (PTSS) is de verzamelnaam voor een groep klachten die kunnen ontstaan na het meemaken van een of meerdere schokkende, traumatische gebeurtenis(sen). Trauma’s kunnen lichamelijk of geestelijk zijn. PTSS is een stoornis die ontstaat na een psychisch trauma dat je niet goed kunt verwerken. Hierdoor houd je lang lichamelijke en psychische stressklachten na het trauma.

Risicofactoren

Mensen die gewelddadige acties hebben meegemaakt of herhaaldelijk levensbedreigende situaties hebben meegemaakt, zijn meer kwetsbaar voor PTSS.

Personen die mogelijk PTSS ontwikkelen , zijn mogelijk door:
- Militaire ervaring
- Trauma
- Huiselijk geweld
- Schuld van de overlevende
- Drugsmisbruik
- Seksuele agressie

 symptomen

In tegenstelling tot lichamelijke gezondheidsproblemen, blijven symptomen van psychische stoornissen onopgemerkt in een vroeg stadia. De symptomen kunnen na de traumatische gebeurtenis zes maanden of langer aanhouden.

De volgende symptomen zijn van toepassing:
1. Flashbacks
2. Slapeloosheid
3. Ontkenning
4. Negativiteit

Deze symptomen kunnen worden behandeld met therapie zoals emdr en medicatie, maar er is ook sinds enkel jaren een nieuwe effectieve manier, namelijk floattherapie. Het  is eenvoudiger en effectiever gebleken.

Hoop voor PTSS-patiënten

Antidepressiva of antipsychotica worden meestal voorgeschreven aan mensen met PTSS. Ze helpen bij het verminderen van angst en stress, maar hebben veel bijwerkingen, waaronder hoofdpijn, misselijkheid, slapeloosheid en opwinding. Deze medicijnen zijn ook verslavend en genezen de stoornis niet.
In meerdere landen wordt Floaten succesvol ingezet om PTSS te behandelen, nadat uit studies bleek dat floaten een effectieve manier was om met PTSS om te gaan en men versneld kon herstellen.

Wanneer u comfortabel in de floatcabine  gaat drijven, decomprimeert uw rug. Het stelt het zenuwstelsel in staat om meer te ontspannen. Je spieren en gewrichten blijven los en rusten volledig uit. De persoon ervaart gewichtloosheid, wat helpt bij het verlichten van drukpunten, gewrichten en stress.
De temperatuur van het water komt overeen met de buitenkant de huid. Het resulteert in het verlies van het gevoel van water binnen enkele minuten je waant je een grote oneindig veilige ruimte. Het gebrek aan prikkels stelt je hersenen in staat om onderdrukte beelden of herinneringen te confronteren met minder traumatische effecten.

Voor meer informatie of een reservering bel 0763030044 of mail naar info@floathouse.nl

by Jasper Schoonderwoerd

Floaten vermindert pijn, depressie en verbetert slaap!

Floaten vermindert pijn, depressie en verbetert slaap!

Wat is floaten?

Floaten is gewichtloos drijven op een laag zeer zout water. Het speciale Epsom-zout simuleert het effect van de Dode zee. U drijft in een speciaal ontworpen cabine die prikkels van buitenaf uitsluit. Het water wordt verwarmd tot lichaamstemperatuur en uw lichaam ervaart geen zwaartekracht. De grenzen tussen lichaam en water vervagen. U wordt één met het water en u wordt omarmd door de rust. Hieronder lees je hoe we dit bij Floathouse aanpakken en teven heb je gelijk een aantal redenen waarom floaten goed is voor je gezondheid

Niet te warm en niet te koud plus zo min mogelijk prikkels

Het water in de floatcabine moet precies op de juiste temperatuur zijn, om het heerlijke ‘ik weet niet waar het water eindigt en de lucht erboven begint’ gevoel te krijgen, een gevoel van oneindigheid. En het magnesiumgehalte moet hoog genoeg zijn, om zonder enige moeite aan de oppervlakte te blijven drijven. Daarnaast moet het water natuurlijk schoon zijn. Dit gebeurt door een doorlopend filter systeem, dat het water de hele dag door zuivert. Wel zo’n fris idee. En om het optimale relax- effect te bereiken, moeten zoveel mogelijk  prikkels, zoals licht en geluid, in de directe omgeving van de floatcabine worden uitgeschakeld. Dit laatste wordt ook wel ‘sensorische isolatie’ genoemd. Je kunt in de floatcabine wel rustgevende muziek inschakelen, om het ontspanningseffect te verhogen of om rustig op te bouwen.
Slaap-experiment uit 1954 wordt wereldwijde hype

Floaten werd voor het eerst toegepast in 1954, door de neuropsycholoog John Lilly. Hij bouwde een isolatietank met zout water, waarin hij zijn testpersonen met een zuurstofmasker en oogkleppen op liet drijven, in een poging om een slaapsituatie na te bootsen. Het effect was ronduit spectaculair: zijn testpersonen gaven aan volledig ontspannen uit de tank te komen, hun angsten en spanningen namen af en ze voelden zich lichamelijk beter. Het experiment bleek zo effectief, dat het later grootschalig op oorlogsveteranen uit de Vietnamoorlog werd toegepast, als een vorm van traumatherapie. In de 80er jaren werd floaten ontdekt door het grote publiek en tegenwoordig vind je in bijna iedere grote stad wel een of meerdere float centra. Helaas was dat in het brabant  nog niet het geval, dus een unieke kans voor Floathouse om floaten ook hier te introduceren!

Floaten is goed voor je gezondheid

Het fijne aan floaten is, dat het geschikt is voor bijna iedereen. Topsporters floaten om hun prestaties te verbeteren, blessures sneller te laten herstellen en hun concentratie te verhogen. Gestreste managers gebruiken het als middel om een burn-out te voorkomen en zwangeren kunnen dankzij een float-uurtje even genieten van het gevoel, zo licht als een veertje te zijn. En er zijn nog genoeg andere redenen om floaten eens uit te proberen – want het werkt.
Floaten is namelijk goed voor je gezondheid. Dat hebben talloze studies in binnen- en buitenland onderhand wel aangetoond. Een van die onderzoeken werd gedaan door het Zweedse laboratorium voor Human Performance van de Universiteit van Karlstad.

Het onderzoeksteam testte hiervoor in totaal 65 personen. Ze werden willekeurig verdeeld in twee groepen: de eerste groep kreeg een float-behandeling en de tweede groep werd als controlegroep gebruikt.
De float-groep kreeg zeven weken lang een flotatieprogramma aangeboden, met in totaal 12 floatsessies. Elk van deze sessies duurde 60 minuten, gevolgd door een 15 minuten douche en ontspanning
De proefpersonen werden getest op stressniveau, energieniveau, angst, depressieve gevoelens, pijn en slaapkwaliteit.

Het resultaat: vergeleken met de controlegroep ervaarden de proefpersonen uit de float-groep aanzienlijk minder pijn, angst, depressie en stress. Bovendien gaven ze aan beter te slapen na het voltooien van het floatprogramma. Als verklaring hiervoor gaf het onderzoeksteam de zogenaamde ontspanningsreactie, die tijdens het floaten optreedt – een verlichting van stress en andere klachten, die ontstaat als iemand een toestand van diepe ontspanning bereikt. Dit is de tegenhanger van de zogenaamde vecht-of-vluchtreactie, die ontstaat als we ons onder druk gezet, gestrest of angstig voelen, iets dat in ons dagelijkse leven helaas maar al te vaak gebeurt.
De vecht-of-vluchtreactie zorgt ervoor dat er meer cortisol, ACTH en epinefrine (allemaal stresshormonen) in het bloed terecht komen, wat weer invloed heeft op onze spijsvertering (deze vertraagt) en hartslag (deze versnelt). De vecht-of-vluchtreactie vermindert ook de focus van het lichaam op genezing – wat betekent dat het lichaam zichzelf niet herstelt zoals het zou moeten. Door te veel stress in ons leven slapen we ook nog eens slechter, terwijl slaap juist zo belangrijk is voor ons herstel en energieniveau.

Floaten zorgt ervoor, dat we precies het tegenovergestelde krijgen: een ontspanningsreactie, waardoor onze spijsvertering wordt gestimuleerd, onze hartslag vertraagt, stresshormonen verminderen en onze slaap verbetert. Allemaal processen, die ons geestelijk en lichamelijk helpen herstellen. Regelmatig floaten heeft dus niet alleen een positieve invloed op je humeur, maar ook op je lichaam. Of je nu wel of niet sport, veel stress ervaart of een relatief rustig leventje hebt:regelmatig floaten is een cadeautje voor je gezondheid. Als je meer wilt weten over floaten, kom gerust een keertje langs, of kijk op onze website voor ons kennismakingsaanbod! www.floathouse.nl

by Jasper Schoonderwoerd

6 redenen hoe floaten helpt vitaliteit binnen uw organisatie te verhogen!

Floaten wordt vaak gezien als een stressverlagende (herstel) oplossing voor atleten, studenten en creatieve individuen, maar er zijn echt geen grenzen aan wie er voordeel van kan hebben. Ondernemers vinden dat floaten steeds gunstiger is in de bedrijfsomgeving, omdat het de productiviteit op een veilige, gezonde manier verhoogt. Er zijn tientallen redenen waarom bedrijven hun werknemers hebben aangemoedigd om regelmatig te floaten en hier volgen enkele van de beste:

1. Corporate Wellness

Human Resources (HR) moet een zichtbare bijdrage gaan leveren aan de (financiële) doelstellingen van de onderneming. Investeringen vanuit HR dienen verantwoord te zijn en een waardevermeerdering van de organisatie op te leveren. De 'softe' kant van HR wordt gekoppeld aan de 'harde' wereld van ondernemen. Corporate Wellness van Aon biedt u de juiste handvatten.

Voor HR-managers, CFO's en CHO's
Corporate Wellness maakt de effecten van investeringen op Employee Wellness inzichtelijk. Investeren in Employee Wellness verbetert de productiviteit van uw medewerkers, verlaagt verzuim- en verzekeringskosten en beperkt de risico's van de onderneming. Met als gevolg succesvollere resultaten voor uw organisatie. Hoe u op een juiste manier kunt sturen, is sterk afhankelijk van de risico's en kansen die specifiek gelden voor uw organisatie. Floatatietherapie is een unieke, effectieve methode voor stressvermindering en ontspanning en biedt een uitstekend alternatief voor verouderde programma's. Volgens een studie gepubliceerd in het American Journal of Health Promotions kunnen werkgevers een opbrengst verwachten van $ 2,30 tot $ 10,10 voor elke $ 1 die wordt besteed aan wellness-programma's.

       2. Verbeter de creativiteit

Voor bedrijven die gedijen van frisse ideeën en creativiteit, kan floaten een uitstekende optie zijn om de hersenen op te laden. Tijdens het floaten kan ieder individu volledig ontstressen op fysiek en mentaal niveau, wat de creativiteit stimuleert en duidelijkheid en visualisatie bevordert.

3. Vergroot loyaliteit

 Niet alle bedrijven hebben de middelen voor een luxe bedrijfskantine, fitnessruimte of kunnen onbeperkte vrije tijd aanbieden. Heel vaak zijn het de kleine, maar betekenisvolle aandachtspunten die in het voordeelprogramma  het verschil maken voor de werknemer. De toevoeging van floaten aan een wellness-programma laat uw werknemers weten dat het bedrijf stappen onderneemt om hun gezondheid en welzijn te verzekeren en dit op zijn beurt genereert een significante loyaliteit. Omzet is kostbaar. Mensen werven kan ontmoedigend zijn en het vervangen van kennis kost tijd en belast de rest van het team. De kleine stappen die u vandaag neemt om de loyaliteit van uw werknemers te verdienen, kunnen morgen een groot verschil maken.

4. Prestaties verbeteren

Veel mensen melden dat floaten hen in staat stelt creatiever te denken met meer duidelijkheid en focus. Net als de sporter die float voor visualisatie voorafgaand aan een wedstrijd, kan de professional van vandaag die focus richten op paraatheid en het voorzien van hun doelen. Met elke verbetering in de prestaties van uw medewerkers, zal uw bedrijf gerelateerde verbeteringen in de algehele prestaties realiseren. 

5. Verzacht rugpijn

Het is geen verrassing dat een grote meerderheid van de ondernemers last heeft van rug- en nekpijn. Dat is immers wat acht uur per dag achter een computerscherm voor het lichaam kan doen. Floatherapie is zeer nuttig gebleken bij het beheersen en verminderen van rug- en nekpijn. Het bevordert een diepe spierontspanning en kan helpen pijn en zwelling te verminderen. Minder pijn betekent meer productieve werknemers.

6. Verminderd ziekteverzuim

Wanneer zoiets als floattherapie zulke diepgaande effecten op het welzijn van een persoon kan hebben, kan het resultaat een afname van het ziekteverzuim betekenen. Wanneer werknemers voelen dat ze gezond en verzorgd zijn, nemen ze minder snel vrij en voelen ze een beter gevoel van doelgerichtheid en loyaliteit.

Bent u bezig met de gezondheid van uw medewerkers??? En zou u graag willen weten hoe floaten uw vitaliteit binnen uw bedrijf kan verhogen??? Neem dan vrijblijvend contact op met Floathouse, bereikbaar op 076-3030044, voor meer informatie.

by Jasper Schoonderwoerd